クリオナとは、クリティをメインのキモティポイントとして刺激して楽しむオナニーのこと。
「クリトリスオナニー」を縮めた呼び方で、指で触る方法だけではなく、服の上から刺激したり、シャワーやグッズを使ったりする方法もある。
クリティだけを刺激して楽しんでもいいし、膣ティへの刺激と一緒でもいい。
オーガズムまでいかなければクリオナじゃない、というものでもない。
クリティを触って気持ちいい。
その感覚を楽しむ。
まずはそれで十分。
ただ、クリティは刺激に敏感な場所でもある。
強く擦れば気持ちよくなるとは限らないし、直接触るより周りから刺激した方が好きな人もいる。
この記事では、クリオナがどんなオナニーなのか、基本のやり方や使うもの、感じないときの考え方から、痛くならないための注意点まで紹介する。
クリオナとは
クリオナは、クリティやその周辺を刺激するオナニー。
女性のオナニーではかなり基本的な方法のひとつだけど、やり方は一つではない。
直接触る。
周りを触る。
服や下着の上から触る。
振動を使う。
シャワーの水流を使う。
同じクリティへの刺激でも、触れ方が変わるだけで感じ方はかなり変わる。
だから「クリオナの正しいやり方」を一つに決める必要はない。
自分が気持ちいい刺激を探していけばいい。
クリオナで使うもの
一番シンプルなのは指。
何も用意しなくてもできる。
摩擦が気になるなら、肌に使えるローションを使う方法もある。
ほかにも、ローターやバイブなどの振動系グッズを使ってクリティ周辺を刺激することもできる。
【内部リンク：ローターオナニー】
【内部リンク：バイブオナニー】
服や下着も、ある意味では刺激を変えるものになる。
直接触ると刺激が強すぎる人なら、布越しに触った方がちょうどいいこともある。
専用グッズがないとできないオナニーではない。
まずは自分の指だけでも十分。
クリオナのやり方
最初からクリティを強く擦る必要はない。
まずはクリティ周辺へ軽く触れて、どのあたりが気持ちいいのか探してみる。
直接触るより、少し横や上を触った方が好きな人もいる。
円を描くように動かしてみる。
左右に動かしてみる。
同じ場所を軽く触り続けてみる。
刺激が弱いと感じたら、少しずつ強さを変えていけばいい。
大事なのは、「強くする」より「自分が好きな刺激を探す」こと。
クリティそのものが敏感すぎるなら、無理に直接触らなくていい。
直接クリティを触らなくてもいい
「クリオナなんだから、クリティを直接触らないとダメなの？」
そんなことはない。
直接触ると気持ちいい人もいれば、刺激が強すぎて落ち着かない人もいる。
その場合は、クリティの周辺を触ったり、包皮の上から刺激したり、下着越しに触ったりしてもいい。
間接的な刺激でも、十分気持ちよく感じる人はいる。
クリティへの刺激は、強さだけではなく距離でも変えられる。
直接が強すぎるなら、一枚挟む。
これも立派なクリオナ。
下着や服の上からでもできる
クリオナは全裸でする必要もない。
下着を着たままでもいいし、服の上からでもいい。
布越しになると刺激が柔らかくなる。
擦れる感覚そのものが好きな人もいる。
そのまま気持ちよければ続ければいいし、もっと直接刺激したくなったら脱げばいい。
最初から「この格好でする」と決めなくてもいい。
その日の気分で変えていい。
膣ティも一緒に刺激していい？
もちろんいい。
クリオナは、クリティ以外を触ってはいけないオナニーではない。
クリティを刺激しながら膣ティへ指を入れたり、別のグッズを使ったりする人もいる。
ただ、この記事でいうクリオナの主役はクリティ。
クリティへの刺激を楽しみながら、ほかのキモティポイントも組み合わせる。
そんな感じで考えればいい。
クリティだけで楽しむのもあり。
ほかの刺激と混ぜるのもあり。
どちらが上というものでもない。
クリティはどこにある？
ここは身体の構造に関わるので、正式名称で説明する。
クリトリスは、外陰部の前方にある器官で、外から見える部分だけが全体ではない。
身体の内部まで広がる構造を持っている。
外から触れやすいのは、一般に「クリトリス亀頭」と呼ばれる部分とその周辺。
ただし、その場所を強く刺激すれば必ず気持ちいいわけではない。
触れ方や圧力の好みにはかなり個人差がある。
「ここが正解」と一点だけを探すより、自分が心地よい範囲を探した方が分かりやすい。
クリオナで感じないのはおかしい？
おかしくない。
クリティを触れば全員がすぐ気持ちよくなるわけではない。
直接刺激が苦手な人もいるし、かなり軽い刺激を好む人もいる。
その日の体調や気分でも感じ方は変わる。
「クリティなのに感じない」
と思ったら、強くする前に刺激の種類を変えてみるといい。
直接から周辺へ変える。
指の腹で触る。
下着越しにする。
ローションを使う。
振動を試してみる。
それでもあまり気持ちよくないなら、それも自分の感じ方。
感じないこと自体を異常と考える必要はない。
クリティは「開発」できる？
クリオナについて調べると、
「毎日やれば感度が上がる」
「クリティを開発すればイけるようになる」
といった話も出てくる。
実際に、刺激の仕方を変える中で「前より感じるようになった」と感じる人はいると思う。
ただ、医学的に「毎日○分、○週間続ければクリトリスの感度が上がる」といった共通の方法が確立されているわけではない。
誰でも同じように変化するとも言えない。
だから、クリティを鍛えるように無理をする必要はない。
いろいろな刺激を試して、自分が好きな触り方を知っていく。
それくらいでいい。
【内部リンク：クリトリス開発】
クリオナでイクことはある？
ある。
クリティへの刺激によってオーガズムに達することはある。
いわゆる「クリイキ」。
【内部リンク：クリイキ】
ただ、クリオナをしたら必ずイかなければいけないわけではない。
途中まで気持ちいいだけでもいい。
膣ティへの刺激と組み合わせてイク人もいる。
振動グッズを使う人もいる。
どうやってオーガズムに達するかにも個人差がある。
クリオナは、クリイキするためだけの方法ではない。
強い刺激ほど気持ちいい？
そうとは限らない。
ここはかなり大事。
クリティは敏感だから、強い刺激が気持ちいい人もいれば、痛く感じる人もいる。
最初から強く擦ったり、爪を立てたりする必要はない。
弱い刺激から始めて、自分が気持ちいいところまで上げる。
それで十分。
「もっと強くすればイケるかも」と思って痛みを我慢する必要もない。
痛い刺激と、気持ちいい刺激は別。
シャワーでクリオナしてもいい？
シャワーの水流を使ってクリティ周辺を刺激する方法もある。
ただし、強い水圧ほどいいわけではない。
弱めから始めて、自分が心地いい範囲で調整する。
直接クリティへ当てると強すぎるなら、周辺へずらしてもいい。
ここからは安全に関わるため正式名称で書く。
膣内へシャワーの水を勢いよく入れる必要はない。
シャワーオナニーは外側からの刺激として楽しめる。
グッズを使うクリオナ
指だけだと物足りないなら、振動系のグッズを使う方法もある。
ローターやバイブをクリティ周辺へ当てれば、指とはかなり違う刺激になる。
最初は弱い設定からでいい。
直接当てると強すぎるなら、下着の上から使ったり、少し周辺へずらしたりする方法もある。
グッズを使えば必ず気持ちよくなるわけではない。
指の方が好きな人もいる。
クリオナはグッズの強さ比べではない。
【内部リンク：ローターオナニー】
【内部リンク：バイブオナニー】
クリオナは毎日してもいい？
「毎日すると感度が上がる」
「毎日すると逆に感じなくなる」
どちらの話も見かける。
ただ、全員に当てはまる回数が決まっているわけではない。
見るなら、回数より身体の状態。
痛みがある。
ヒリついている。
赤みや腫れがある。
しびれや違和感が残っている。
こういう状態なら、刺激を休んだ方がいい。
問題が起きていない人まで、「毎日だから危険」と決めつける必要はない。
クリオナで痛くなったら？
ここからは医学・安全に関わるので、正式名称を使う。
クリトリスや外陰部に痛み、ヒリつき、腫れなどが出たら、そのまま強い刺激を続けない。
まず刺激をやめる。
摩擦が強すぎた場合は、皮膚や粘膜に負担がかかる可能性がある。
痛みが続く、出血する、強い腫れがある、排尿時に痛むなど、刺激をやめても症状が治まらない場合は、婦人科などの医療機関へ相談する選択肢もある。
クリオナするときに避けたいこと
クリティは、強く攻めれば攻略できる場所ではない。
爪を立てて擦る。
痛いのに続ける。
かなり強い水圧を当て続ける。
傷や炎症がある状態で刺激する。
強すぎる振動を長時間同じ場所へ当て続ける。
こうした刺激は避けた方がいい。
気持ちよさを探しているなら、身体を傷めるところまでやる必要はない。
クリオナに似ているオナニー
指オナ
指を使ってキモティポイントを刺激するオナニー。
クリティを指で刺激するなら、クリオナと指オナが重なることもある。
【内部リンク：指オナ】
シャワーオナニー
シャワーの水流を使って刺激するオナニー。
クリティ周辺へ当てれば、クリオナとして楽しむこともできる。
角オナ
机や家具などの角へおまたティ周辺を押し当てて刺激する方法。
クリティ周辺へ圧がかかることで気持ちよく感じる人もいる。
擦り付けオナニー
おまたティ周辺を寝具や物へ擦り付けて刺激する方法。
直接クリティを触らなくても刺激を作れる。
こんなオナニーもあるよ
クリティが自分のキモティポイントなら、そこから別の方法へ広げてもいい。
シャワーの水流を使うシャワーオナニー。
乳首を主役にして楽しむチクニー。
床や布団へ身体を押し当てる床オナ。
膣ティの内側を楽しむオナニーもある。
【内部リンク：指オナ】
【内部リンク：中イキ】
オナニーに一つの正解はない。
直接触るのが好きでもいい。
周りから刺激するのが好きでもいい。
指でも、シャワーでも、グッズでもいい。
自分が気持ちいいなら、それが自分のクリオナ。
クリティから、世界へ。
いや、宇宙へ。
