仰向けオナニーとは、ベッドや布団へ背中を預けたまま楽しむオナニー。
たぶん、多くの人にとってかなり自然な姿勢。
寝転ぶ。
手を伸ばす。
そのまま触る。
これだけなら何の変哲もない。
でも、仰向けは意外と奥が深い。
脚を伸ばす。
膝を曲げる。
脚を開く。
腰を少し浮かせる。
クッションを入れる。
身体から力を抜く。
逆に、イく直前だけ太ももやお尻へ力を入れる。
同じ「仰向け」なのに、身体の使い方を変えるだけでキモティはかなり変わる。
しかもいいのが、身体をベッドへ預けたまま遊べること。
頑張らなくていい。
激しく動かなくてもいい。
ただ寝ているのに、身体の中だけはどんどん熱くなっていく。
仰向けオナニーのおもしろさは、そこにある。
仰向けオナニーって普通？変じゃない？
全然変じゃない。
むしろ、かなり自然な姿勢の一つ。
身体を支えなくていい。
手を性器へ伸ばしやすい。
疲れにくい。
途中で脚や腰の位置も変えやすい。
だから、
「いつも仰向けだけど、これでいいのかな」
と気にする必要はない。
ただし、毎回まったく同じ姿勢。
同じ力の入れ方。
同じスピード。
そこまで固定する必要もない。
仰向けの中だけでも、かなり遊べる。
仰向けがキモティ理由
仰向けのよさは、単に楽だからじゃない。
身体のどこを使うか、自分で選びやすい。
ここが大きい。
身体を預けたまま性器へ集中できる
立っていると脚へ力が入る。
座っていると上半身を支える。
うつ伏せなら身体の前側へ圧がかかる。
でも仰向けなら、
背中。
頭。
お尻。
身体の大部分をベッドへ預けられる。
だから性器だけを触る。
それ以外は静か。
この状態を作りやすい。
身体のほとんどは動いていないのに、
クリティ。
ペニティ。
カメティ。
そこだけキモティが膨らんでいく。
この落差がいい。
力を抜く・入れるの差が使える
最初はふにゃっと脱力。
手だけ動かす。
キモティが高まってきたら、
太もも。
お尻。
腹。
へ少しだけ力を入れる。
また抜く。
この差だけでも、同じ刺激が違って感じることがある。
ずっと力む必要はない。
脱力している時間があるから、力を入れた瞬間が効く。
まずは脚の位置を変えてみる
仰向けは、脚をどう置くかでかなり変わる。
脚を楽に伸ばす
一番自然。
身体をまっすぐにして、脚には余計な力を入れない。
男性ならペニティへ手を伸ばしやすい。
女性ならクリティ周辺へ触れやすい。
手の刺激そのものを味わいたいなら、ここからでいい。
膝を曲げる
仰向けのまま膝を立てる。
それだけで腰周りが少し自由になる。
腰を動かしやすい。
脚へ力を入れすぎにくい。
男性でも女性でも、
手だけ動かす。
腰だけ動かす。
両方使う。
と変えられる。
足を伸ばして力むクセがあるなら、膝を曲げるだけでもかなり違う。
脚を開く
脚を少し開く。
もっと開く。
触れる場所が増える。
女性ならマタティ周辺。
男性ならタマティや会陰周辺。
いつも性器の正面だけなら、
脚を開いた瞬間、急に身体が広く使える。
片脚だけ曲げる
両脚を揃えなくてもいい。
片脚だけ膝を立てる。
もう片方は伸ばす。
身体が少し斜めになる。
腰の向きも変わる。
手の入り方も変わる。
左右対称じゃないだけで、妙にエロく感じることもある。
オナニーに姿勢の正解はいらない。
キモティなら採用。
腰の下にクッションを入れる
薄い枕やクッションを腰やお尻の下へ入れる。
これもかなり使える。
ほんの少し骨盤の角度が変わる。
すると、
手の入り方。
性器へ触れる角度。
腰を動かしたときの軌道。
全部が変わる。
男性ならオナホの角度も変えやすい。
女性ならクリティやマタティ周辺へ手を入れやすくなることもある。
高くする必要はない。
少し。
ほんの少しでいい。
身体が、
「あ、こっち好き」
と反応する高さを探す。
男性の仰向けオナニー
男性なら、仰向けは手コキとかなり相性がいい。
だからこそ、
ただ上下へ動かして射精して終わり。
だけではもったいない。
握りを弱くして長く遊ぶ
まずは弱い刺激。
手の中へペニティを包む。
強く握らない。
ゆっくり動かす。
カメティへ触れる。
竿を通る。
根元へ戻る。
一往復を長くする。
速さで押し切らず、
どこを通ったときが一番キモティかを感じる。
普段速い人ほど、遅くしたときに新しい場所が見つかることがある。
カメティだけを遊ぶ
上下運動を一度やめる。
カメティ周辺だけ。
縁。
裏側寄り。
先端。
皮越し。
少しずつ変える。
同じ場所をずっと攻めなくていい。
一度外す。
戻る。
また外す。
「そこ」
と思ったところへ戻った瞬間がキモティ。
手を固定して腰を動かす
手コキの途中で、手を少し固定する。
今度は腰を動かす。
自分から手の中へ入っていく。
同じ刺激なのに、急に感覚が変わる。
「されている」から、
「自分から取りに行く」
へ変わる。
もっと腰を使って遊びたいなら、
オナホを仰向けで使う
仰向け＋オナホもかなり相性がいい。
オナホを上下させる。
腰を動かす。
両方動かす。
逆に、オナホはほとんど動かさず腰だけ使う。
身体を完全に脱力して、手だけに任せる。
どちら側を動かすかで、同じオナホでも別物になる。
女性の仰向けオナニー
女性も、仰向けはかなり自由。
脚を開く。
閉じる。
膝を曲げる。
腰を浮かせる。
クリティへ指を置いたまま、身体側だけ変えられる。
クリティを弱く触り続ける
いきなり強くしない。
指を置く。
軽く動かす。
周辺へずらす。
また戻る。
身体はベッドへ預けたまま。
手だけが動く。
キモティの中心だけが少しずつ熱くなっていく。
脚を開いたり閉じたりする
手は同じ。
でも脚だけ変える。
開く。
少し閉じる。
また開く。
太ももの内側へ力が入ったり抜けたりする。
この変化がクリティ周辺の感じ方へ混ざることもある。
腰を少し浮かせる
キモティが上がってきたら、腰を少しだけ持ち上げる。
戻す。
また上げる。
ずっと浮かせなくていい。
性器側へ身体そのものが寄ってくる。
それだけで、手だけの刺激とは違う。
ローションを入れると仰向けがもっと長くなる
ローションは、
強い刺激を作るもの。
だけじゃない。
滑りが増えると摩擦が減る。
つまり、弱い刺激を長く続けやすくなる。
仰向けで身体を預ける。
ローションを使う。
ゆっくり。
止める。
また動かす。
急いでイかない。
身体の中でキモティが育つまで待つ。
仰向けのだらっとした感じと、かなり相性がいい。
弱い刺激でじわじわ昇天する
仰向けは、弱い刺激が似合う。
身体はほとんど動いていない。
呼吸も静か。
でも性器周辺だけ、少しずつ熱くなる。
キモティ中心へすぐ戻らない
一番キモティ場所を見つけても、
そこだけ触り続けない。
少し外す。
周りへ行く。
また戻る。
身体が、
「そこへ戻って」
と思い始めてから戻る。
この待つ時間がいやらしい。
まだイけるところで止める
限界直前まで行かなくていい。
「かなりキモティ」
くらいで手を止める。
性器へ手は置いたまま。
何もしない。
まだ身体の中にキモティが残っている。
少し落ちたら再開。
また止める。
イくまでの時間が伸びる。
そのぶん最後の波が深くなる人もいる。
中くらいなら手と腰を重ねる
手だけだったところへ腰を足す。
ここから、身体全体がオナニーへ参加してくる。
男性なら、
手はゆっくり。
腰だけ少し速く。
女性なら、
クリティへ指を置いたまま、腰を寄せる。
全部同じリズムにする必要はない。
手と腰が違う動きをしてもいい。
そのズレがキモティになる。
強い昇天は「強く触る」だけじゃない
強いオナニーというと、
速くする。
強く握る。
激しく動く。
となりやすい。
でも仰向けなら、
刺激の種類を増やすことで強くできる。
性器。
腰。
乳首。
会陰。
妄想。
オナホ。
いくつかを重ねる。
一つ一つはそこまで強くなくても、
全部が同時に高まると、かなり強い。
男性ならペニティ＋腰＋乳首
手ではペニティ。
腰はゆっくり動かす。
もう片方の手で乳首。
三か所を同時に使う。
イきそうになったら腰だけ止める。
手は続ける。
また腰を戻す。
刺激が一つ減っただけなのに、身体が続きを欲しがる。
女性ならクリティ＋腰＋乳首
クリティへの刺激は残す。
脚を開く。
腰を少し浮かせる。
空いている手で乳首。
また腰を落とす。
クリティへの刺激自体は変わっていないのに、
身体側の情報が増える。
仰向けで激ヤバ昇天まで行く
仰向けの強さは、
激しく動けることじゃない。
身体を預けたまま、キモティだけを積み上げられること。
ここを使う。
最初は徹底的に脱力する
身体へ力を入れない。
手だけ。
ゆっくり。
焦らす。
少し外す。
戻る。
止める。
また触る。
身体はまだ静か。
なのに、性器だけどんどん敏感になっていく。
ギリギリで一つだけ抜く
手と腰を使っているなら、腰だけ止める。
複数の刺激を使っているなら、一つだけやめる。
全部は止めない。
キモティを消さない。
ピークの少し手前へ身体を置いたまま待つ。
これが効く。
落ち切る前に戻す
完全に静まる前に刺激を戻す。
さっきと同じ触り方。
同じ速さ。
なのに強い。
身体がもう出来上がっているから。
そこへ、
腰。
脚。
乳首。
妄想。
好きな刺激を一つずつ戻す。
最後は、
クリティだけ。
ペニティだけ。
という感じじゃなくなることがある。
腹。
太もも。
お尻。
胸。
身体が一緒に固まって、
そのまま波へ持っていかれる。
仰向けなのに、ほとんど動いていない。
でも身体の中はめちゃくちゃ。
これが仰向けだから作れる、激ヤバ昇天の一つ。
妄想と合わせると身体を動かさなくてもエロくなる
仰向けは目を閉じやすい。
イヤホンも使いやすい。
妄想へ入りやすい。
身体はベッドへ預けたまま。
だから頭の中だけ、好きに動かせる。
誰かに触られている。
自分は寝たまま。
される側。
逆に、腰だけ動かして自分から求めている。
現実の身体はあまり動いていなくても、
頭の中では好きに遊べる。
仰向けでイけないときは？
仰向けが合わない人もいる。
普段から、
床オナ。
うつ伏せ。
足ピン。
強い圧迫。
かなり強い刺激。
こういう方法に慣れていると、仰向けが物足りなく感じることもある。
その場合、
膝を曲げる
脚の力を抜きやすくする。
クッションを入れる
骨盤の角度を変える。
ローションを使う
摩擦の質を変える。
腰も動かす
手だけでは足りない刺激を身体側から足す。
イくことを一度忘れる
今日は仰向けでイく。
と決めすぎなくてもいい。
今日は、
「どこがキモティか探す」
だけでもいい。
イかないオナニーも、普通に収穫がある。
仰向けと他の姿勢はどう違う？
座り
上半身を起こす。
身体をある程度支える必要がある。
視界も変わる。
立ち
脚へ力が入りやすい。
腰も使いやすい。
身体全体を動かす感じが強い。
うつ伏せ
身体の前側へ圧をかけやすい。
擦り付ける刺激も作りやすい。
仰向け
身体を預けやすい。
脱力しやすい。
手、脚、腰を別々に使いやすい。
だから、
弱くじわじわから、複数刺激を重ねた強い昇天まで振り幅が大きい。
足ピンだけは別に考える
仰向けで脚を伸ばすこと自体が悪いわけじゃない。
ただ、
脚を強く伸ばし、太ももやお尻へ力を入れた状態でないとイけない
という形へ固定していくなら話は別。
イースト駅前クリニックは、足を伸ばして力むオナニーなど、強い刺激や特定の方法へ慣れることで射精しづらくなる可能性について説明し、仰向けや座位などリラックスしやすい姿勢を扱っている。出典：イースト駅前クリニック「正しいオナニーのやり方と避けたい危険な方法7選」
青山セレス＆船橋中央クリニックも、強く握る・床オナ・足ピンなどの習慣について触れ、仰向けや座位など余計な力を抜きやすい姿勢を紹介している。出典：青山セレス＆船橋中央クリニック「男性の正しいオナニーやり方とNG習慣を医師が解説」
脚を伸ばした。
一瞬力が入った。
それだけで怖がらなくていい。
でも、
これじゃないとイけない。
まで一つに固定しない。
膝を立てる。
脚を開く。
脱力する。
腰も使う。
いろんな仰向けを持っておく。
その方がキモティの幅も広がる。
ここから先はやめる
仰向けは比較的身体を休めやすい姿勢だけど、
腰が痛い。
脚がつる。
性器がヒリヒリする。
しびれる。
違和感が残る。
そんなところまで続けなくていい。
クッションの高さを変える。
姿勢を戻す。
摩擦が強いならローションを使う。
その日は終わる。
キモティを探すのはいい。
身体を壊すところまで行く必要はない。
仰向けオナニーのFAQ
仰向けで毎回しても大丈夫？
仰向けという姿勢そのものを怖がる必要はない。
ただし、脚を強く伸ばす、強く握るなど、一つの刺激でしかイけない状態へ固定しないよう、膝を曲げたり腰を使ったり、刺激を変えて遊ぶと幅が出る。
仰向けでイけないのはおかしい？
おかしくない。
好きな姿勢は人それぞれ。
仰向けが弱く感じるなら、クッション、膝の角度、腰の動き、ローションなど、一つずつ変えてみる。
それでも合わなければ別の姿勢でいい。
仰向けはセックスの練習になる？
姿勢や身体の力を抜く感覚を知るという意味では参考になることはある。
ただし、オナニーとセックスは刺激も状況も違う。
「仰向けでオナニーできればセックスでも大丈夫」と単純には決まらない。
ただ寝ているだけなのに、ここまで変わる
仰向け。
文字にすると、本当にただ寝ているだけ。
でも、
脚を伸ばす。
膝を曲げる。
脚を開く。
腰を浮かせる。
クッションを入れる。
ローションを使う。
手を止める。
また触る。
妄想する。
焦らす。
刺激を重ねる。
一つの姿勢の中だけで、これだけ遊べる。
弱く、長く、じわじわ昇天してもいい。
途中から腰や脚を使ってもいい。
最後はベッドへ身体を預けたまま、全部まとめて持っていかれてもいい。
寝転がった一つの姿勢から、世界へ。
いや、宇宙へ。
